Dans le cadre du projet TabakTalks, des fumeurs et ex-fumeurs de Flandre ont été interrogés pour la première fois sur leurs habitudes de tabagisme. Jusqu’à présent, les recherches, les politiques et les médias parlaient souvent des fumeurs, mais ces derniers avaient rarement voix au chapitre dans le débat sur le tabac et l’arrêt du tabac. Cette étude avait pour objectif de mieux comprendre leurs expériences personnelles, leurs obstacles et leurs besoins.
Les fumeurs sont conscients des dangers du tabac
La plupart des fumeurs savent aujourd’hui que fumer nuit à leur santé, mais ils continuent pour d’autres raisons telles que la réduction du stress, la dépendance et des facteurs sociaux. L’idée que les fumeurs ignorent encore les risques pour la santé est contredite par ces résultats.
L’arrêt du tabac est entravé par des obstacles complexes
Les fumeurs font face à de nombreux obstacles, notamment la pression sociale, la peur de prendre du poids, des défis psychologiques tels que la procrastination, et la crainte de l’échec. Le soutien des proches et des alternatives comme le sport jouent un rôle crucial pour surmonter ces défis.
Les fumeurs ressentent un stigmate social et appellent à des politiques plus inclusives
Dans la société, fumer est fortement stigmatisé, ce qui peut engendrer un sentiment de honte chez les fumeurs. Ces derniers plaident pour une politique antitabac qui prenne en compte la complexité du tabagisme et de l’arrêt. Selon eux, les campagnes devraient être moins stigmatisantes et se concentrer davantage sur le soutien, la prévention et la normalisation des rechutes comme une partie intégrante du processus. Des moyens d’arrêt plus abordables et une meilleure information sur le sevrage tabagique sont également essentiels.
Les choix des méthodes d’arrêt du tabac varient selon les préférences personnelles et les expériences passées
Il n’existe pas de méthode universelle ou préférée pour arrêter de fumer, selon les fumeurs et les ex-fumeurs. Les méthodes comme les médicaments d’arrêt, les cigarettes électroniques et le soutien d’un tabacologue présentent à la fois des avantages et des inconvénients. Le coût, les effets secondaires, le manque d’informations fiables et une accessibilité limitée constituent des obstacles majeurs.
Arrêter sans aide, c’est-à-dire sans recourir à des outils reconnus (la méthode utilisée par la plupart des ex-fumeurs), devrait également être davantage discuté. Cette approche est souvent perçue comme une victoire personnelle et une preuve d’indépendance, bien qu’elle exige une forte volonté mentale et motivation, parfois appuyées par des applications pour arrêter de fumer ou des groupes d’entraide. Les ex-fumeurs déclarent vouloir jouer un rôle constructif à l’avenir pour aider les fumeurs actuels à réussir leur sevrage.
Découvrez tous les résultats dans le rapport TabakTalks.