Last updated on 12-6-2025 by Elien Van Campenhout
Waarom bestuderen we de meest gebruikte supplementen en supplementgroepen?
- In België zijn voedingssupplementen op grote schaal verkrijgbaar in apotheken, drogisterijen en online. Voedingssupplementen zijn geconcentreerde bronnen van voedingsstoffen of andere stoffen met een nutritioneel of fysiologisch effect, bedoeld als aanvulling op een normale voeding. Ze bestaan in verschillende vormen, zoals pillen, capsules, poeders en vloeistoffen. Supplementen kunnen helpen om aangetoonde tekorten te corrigeren of om een adequate inname van bepaalde voedingsstoffen te ondersteunen. Voedingssupplementen kunnen echter geen gezonde en gevarieerde voeding vervangen of een ongezonde voedingspatroon compenseren.
- De markt voor voedingssupplementen is de afgelopen jaren gegroeid, en steeds meer mensen nemen supplementen op in hun dagelijkse routines. Inzicht in de consumptiepatronen van supplementen is daarom essentieel om een beeld te krijgen in gebruikstrends bij verschillende bevolkingsgroepen. Hoewel supplementen in bepaalde gevallen geschikt kunnen zijn, worden ze ook vaak gebruikt zonder medische indicatie. Sommige mensen gebruiken hoge doses die de aanbevolen dagelijkse inname overschrijden, terwijl anderen supplementen nemen zonder dat de noodzaak is aangetoond. Het monitoren van het gebruik van supplementen is daarom cruciaal om de innamepatronen beter te begrijpen en mogelijk overmatig of onnodig gebruik te beoordelen.
Hoe bestuderen we het?
- Getrainde interviewers voerden twee niet-opeenvolgende 24-uurs voedingsopnames uit om alle voedingsmiddelen en dranken te registreren die deelnemers de vorige dag hadden geconsumeerd. Deze interviews werden op een gestandaardiseerde manier uitgevoerd met behulp van een computerprogramma dat is ontworpen voor 24-uurs voedingsonderzoeken (GloboDiet®).
- Het gebruik van voedingssupplementen werd nagevraagd tijdens de twee 24-uurs voedingsnavragen. Deelnemers werden gevraagd of ze de bevraagde dag supplementen hadden ingenomen. Zo ja, dan noteerde de interviewer het merk en de productnaam van het supplement.
- Aan de hand van het opgegeven merk- en productnaam werden alle supplementen gecontroleerd op basis van hun ingrediëntenlijst om te bepalen of ze voldeden aan de definitie van een voedingssupplement. Op basis van hun samenstelling werden de voedingssupplementen verder ingedeeld in de volgende groepen: ‘vitamines’, ‘mineralen’, ‘vitaminen en mineralen’, ‘supplementen op basis van vetzuren’, ‘supplementen op basis van kruiden- of plantenextracten’, ‘gemengde supplementen’, en ‘ niet-ingedeelde supplementen’. De groep gemengde supplementen bevat voedingssupplementen die een combinatie van vitaminen en/of mineralen en/of kruiden- en plantenextracten bevatten. De niet-ingedeelde supplementen omvatten supplementen die niet in een van de hoofdgroepen konden worden ingedeeld.
BELANGRIJKSTE RESULTATEN
Vitamines zijn de meest gebruikte supplementengroep: 43% van de supplementgebruikers gebruikt ze
Vitamine D is het meest gebruikte supplement, dat door 75% van de mensen die supplementen gebruiken, wordt ingenomen
Magnesium is het meest gebruikte supplement in de groep van minerale supplementen en wordt door 62% van de supplementgebruikers gebruikt
Type geconsumeerde voedingssupplementen
Supplementengroepen onder supplementgebruikers in de bevolking van 3 jaar en ouder, België, 2022-2023
- Ruw = resultaten gewogen voor seizoen, leeftijd, geslacht en sociaaleconomische status.
- Vitaminesupplementen zijn de meest gebruikte supplementen onder supplementgebruikers in de bevolking (43%), gevolgd door vitamine- en mineralensupplementen gebruikt door 36% van de supplementgebruikers.
- 18% van de supplementgebruikers gebruikt minerale supplementen en 17% gebruikt niet-geclassificeerde supplementen, die niet in een van deze hoofdgroepen kunnen worden ingedeeld.
- 13% gebruikt een supplement op basis van kruiden-/plantenextracten, terwijl 7% een gemengd supplement gebruikt dat een combinatie kan zijn van vitaminen, mineralen, kruidenextracten en/of vetzuren.
- Vetzuursupplementen worden gebruikt door 6% van de supplementgebruikers.
Top 5 meest gebruikte voedingssupplementen
De top 5 meest geconsumeerde voedingssupplementen onder supplementgebruikers in de bevolking van 3 jaar en ouder, België, 2022-2023
- Ruw = resultaten gewogen voor seizoen, leeftijd, geslacht en sociaaleconomische status.
- Vitamine D is het meest gebruikte voedingssupplement bij de Belgische bevolking. 75% van de supplementgebruikers gebruikt vitamine D, 62% gebruikt magnesium en 49% gebruikt een supplement gedefinieerd als andere. Dit zijn de supplementen die geen vitaminen en/of mineralen bevatten, maar ook niet in één van de overige groepen kunnen worden ondergebracht.
- 36% gebruikt een gemengd vitamine- en mineralensupplement.
- Supplementen op basis van kurkuma vervolledigen de top 5 met 34% van de supplementgebruikers.
Meest gebruikte vitaminesupplementen
Meest gebruikte soorten vitaminesupplementen onder supplementgebruikers in de bevolking van 3 jaar en ouder, België, 2022-2023
- Ruw = resultaten gewogen voor seizoen, leeftijd, geslacht en sociaaleconomische status.
- 75% van de gebruikers van vitaminesupplementen neemt een vitamine D supplement.
- Vitamine C supplementen worden gebruikt door 9% van de gebruikers van vitaminesupplementen, terwijl 5% een vitamine B-complex supplement gebruikt.
Meest gebruikte minerale supplementen
Meest gebruikte soorten minerale supplementen onder supplementgebruikers in de bevolking van 3 jaar en ouder, België, 2022-2023
- Ruw = resultaten gewogen voor seizoen, leeftijd, geslacht en sociaaleconomische status.
- Magnesium- en calciumsupplementen zijn de meest gebruikte mineralensupplementen (respectievelijk 62% en 18%). Zinksupplementen worden gebruikt door 9% van de gebruikers van mineralensupplementen.
Meest gebruikte supplementen op basis van kruiden/plantenextracten
Meest gebruikte supplementen op basis van kruiden/plantenextracten onder supplementgebruikers in de bevolking van 3 jaar en ouder, België, 2022-2023
- Ruw = resultaten gewogen voor seizoen, leeftijd, geslacht en sociaaleconomische status.
- De top drie van supplementen op basis van kruiden/planten bestaat uit supplementen op basis van kurkuma (34%), supplementen op basis van multi-kruiden/plant-extractie (33%) en supplementen op basis van echinacea (8%).
Meest gebruikte niet-geclassificeerde supplementen
Meest gebruikte soorten niet-geclassificeerde supplementen onder supplementgebruikers in de bevolking van 3 jaar en ouder, België, 2022-2023
- Ruw = resultaten gewogen voor seizoen, leeftijd, geslacht en sociaaleconomische status.
- De grootste groep is “andere voedingssupplementen”, waartoe bijvoorbeeld supplementen op basis van glucosamine behoren. Deze andere supplementen worden ingenomen door 49% van de mensen die niet-ingedeelde voedingssupplementen gebruiken.
- Daarna volgen supplementen op basis van eiwitten en aminozuren (geconsumeerd door 16% van de mensen die niet-ingedeelde voedingssupplementen gebruiken) en probiotica (geconsumeerd door 14% van de mensen die niet-ingedeelde voedingssupplementen gebruiken).
Gelieve naar deze pagina te verwijzen als: Sciensano. Voedingssupplementen: Meest gebruikte supplementen en supplementgroepen, Voedselconsumptiepeiling 2022-2023, Juni 2025, Brussel, België, https://www.sciensano.be/nl/resultaten-van-de-nationale-voedselconsumptiepeiling-2022-2023/voedingssupplementen/meest-gebruikte-supplementen-en-supplementgroepen